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En nuestra agitada vida diaria, el estrés se ha convertido en una constante. Los efectos negativos del estrés en nuestra salud son bien conocidos, desde problemas cardiovasculares hasta trastornos del sueño. Por suerte, hay una solución a nuestro alcance: el entrenamiento de fuerza. A menudo, cuando pensamos en el ejercicio, nos enfocamos en los beneficios

Transforma tu vida con el Fitness Recuerdo cuando entre por primera vez a un gimnasio, ¡quede impresionado! Era el año 1996, en aquel entonces yo tenia 16 años, era un joven muy delgado, muy introvertido y muy tímido. Fui de la mano de mi primo, el ya llevaba unos meses, y su físico me fascino,