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Entrenamiento de Fuerza y Ansiedad
La ansiedad es un trastorno que afecta a millones de personas en todo el mundo. A menudo, quienes padecen ansiedad se enfrentan a dificultades para controlar sus emociones y experimentan una sensación constante de preocupación y nerviosismo. Afortunadamente, existen diversas estrategias para abordar y aliviar la ansiedad, y una de ellas es el entrenamiento de…
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DEPORTE Y TERAPIAS MANUALES
Afirmar que la actividad física es sinónimo de salud general, no es ningún disparate. Cada vez son mas los médicos que recomiendan la practica deportiva, teniendo en cuenta sus limitaciones de cada individuo. La practica regular de ejercicio físico no solo mejora aspectos fisiológicos, también tiene una relacion directa con nuestra salud Mental. Así pues,…
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INTENSIDAD
Definición: Grado de fuerza o de energía con qué se realiza una acción.Cómo se explica en su definición, la intensidad se “ mide » por la fuerza o energía que aplicamos en una acción, en nuestro caso podría ser una repetición, serie,etc. De un ejercicio en concreto. La intensidad desde mi punto de…
