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ENTRENAR POR LA MAÑANA: EMPEZAR EL DÍA EN FORMA Y CON ENERGÍA
Hacer actividad física por la mañana activa el metabolismo, podría considerarse el mejor momento para hacerlo. Entrenar por la mañana es una gran opción que puedes escoger para estar en forma y para encontrarte mejor durante el resto del día, ya que te sentirás llena de energía. TIENES MÁS ENERGÍA Si tienes mucho trabajo y…
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MENSTRUACIÓN Y DEPORTE
LA REGLA Y EL EJERCICIO NO SON INCOMPATIBLES No hay ningún impedimento para moverte más de la cuenta en tus días rojos. ¡Ni uno! Hemos reunido preguntas frecuentes de mujeres para explicarte este tema en detalle. ¿EL DEPORTE NO AFECTA A LA MENSTRUACIÓN? Hacer deporte de manera regular respetando los límites normales del organismo no…
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DEPORTE Y TERAPIAS MANUALES
Afirmar que la actividad física es sinónimo de salud general, no es ningún disparate. Cada vez son mas los médicos que recomiendan la practica deportiva, teniendo en cuenta sus limitaciones de cada individuo. La practica regular de ejercicio físico no solo mejora aspectos fisiológicos, también tiene una relacion directa con nuestra salud Mental. Así pues,…
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INTENSIDAD
Definición: Grado de fuerza o de energía con qué se realiza una acción.Cómo se explica en su definición, la intensidad se “ mide » por la fuerza o energía que aplicamos en una acción, en nuestro caso podría ser una repetición, serie,etc. De un ejercicio en concreto. La intensidad desde mi punto de…
