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JUGO EQUILIBRA LAS HORMONAS
JUGO EQUILIBRA LAS HORMONAS Acné, cambios de humor, aumento de peso, trastorno del sueño o problemas de digestión . Es perfecto para depurar, desinflamar y apoyar en las funciones de metabolización de algunas hormonas. Equilibrar nuestro organismo y con ello todas sus funciones. INGREDIENTES: 1 pepino 1 limón 1 tomate 1 naranja 2 hojas de…
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ENTRENAR POR LA MAÑANA: EMPEZAR EL DÍA EN FORMA Y CON ENERGÍA
Hacer actividad física por la mañana activa el metabolismo, podría considerarse el mejor momento para hacerlo. Entrenar por la mañana es una gran opción que puedes escoger para estar en forma y para encontrarte mejor durante el resto del día, ya que te sentirás llena de energía. TIENES MÁS ENERGÍA Si tienes mucho trabajo y…
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MENSTRUACIÓN Y DEPORTE
LA REGLA Y EL EJERCICIO NO SON INCOMPATIBLES No hay ningún impedimento para moverte más de la cuenta en tus días rojos. ¡Ni uno! Hemos reunido preguntas frecuentes de mujeres para explicarte este tema en detalle. ¿EL DEPORTE NO AFECTA A LA MENSTRUACIÓN? Hacer deporte de manera regular respetando los límites normales del organismo no…
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Trail Running Mallorca
Trail Running Mallorca ¿Qué es el Trail Running? La definición de Trail Running según «ITRA» es: «Una Carrera pedestre que discurre por un ambiente natural con el mínimo posible de rutas asfaltadas o pavimentadas.» El Trail Running tiene cada vez mas adeptos, y no es de extrañar, ya que es una disciplina que puede ser muy…
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DOLOR EN LA RODILLA
Si eres «runner» seguro que te suena lo que te voy a contar. Esto que ves en la foto, es la «fascia lata», y una de las lesiones más comunes en los practicantes de la carrera a pie, se produce en éste «músculo/tendon». Sus síntomas suelen aparecer tras momentos de mucha carga/volumen de entreno (km),…
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DEPORTE Y TERAPIAS MANUALES
Afirmar que la actividad física es sinónimo de salud general, no es ningún disparate. Cada vez son mas los médicos que recomiendan la practica deportiva, teniendo en cuenta sus limitaciones de cada individuo. La practica regular de ejercicio físico no solo mejora aspectos fisiológicos, también tiene una relacion directa con nuestra salud Mental. Así pues,…
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La Importancia del Agua
El agua representa entorno al 70% de nuestra composición corporal. Es un elemento fundamental en nuestra vida para el correcto funcionamiento y salud de nuestro cuerpo. La recomendación más habitual, es la de consumir entre 2 y 3 litros diarios, aunque en verdad, nuestra dieta puede hacer que a veces, el requerimiento sea mayor. Mantener…
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Claves para progresar en tu Deporte
Las claves para progresar en cualquier deporte y conseguir tus objetivos están a tu alcance. Es de vital importancia a la hora de progresar que en cada entreno te dejes la «piel». La actitud va a marcar la diferencia. Dar tu 100% en cada ejercicio, en cada serie , en cada repetición te llevara hacia…
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DIETA VS PROGRAMA DE PERDIDA DE PESO
“DIETAS VS PROGRAMA PERDIDA DE PESO” Existe una gran diferencia entre “DIETAS Y PROGRAMAS DE PERDIDA DE PESO”. Definición de dieta: Control o regulación de la cantidad y tipo de alimentos que toma una persona o un animal, generalmente con un fin específico. Como se puede leer en su definición, una dieta controla o regula la…
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Gratitud, motivación y lado positivo
Al parecer el estado de alarma se alarga 15 días más!!#nosquedamosencasaDesde esta página nos gustaría agradecer a tod@s y cada un@ de los que están ahí en primera línea de fuego (médic@s, enferm@s, policías, guarda civil, camioneros, etc.) todo el esfuerzo que realizan para mantenern@s a salvo.Esta situación tan «jodida», está sacando lo mejor de…
