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Errores que frenan la perdida de peso
5 Errores en tu Dieta que Pueden Obstaculizar la Pérdida de Peso La pérdida de peso es un objetivo común para muchas personas, pero a menudo se encuentran con obstáculos que les impiden alcanzar sus metas. A pesar de los esfuerzos, algunos errores en la dieta pueden estar socavando tus resultados. En este artículo, exploraremos…
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ZAPATILLAS DE DEPORTE
Guía para Elegir las Zapatillas de Running Perfectas para Iniciarse en el Asfalto ¡Bienvenidos, apasionados del running y futuros corredores! Elegir las zapatillas de deporte adecuadas es un paso crucial para disfrutar al máximo de tu experiencia de correr en el asfalto. Ya seas un novato en el mundo del running o estés buscando renovar…
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Entrenamiento presencial vs Online: ¿Cuál elegir?
Como profesional del fitness, comprendo que elegir entre el entrenamiento personal presencial y el entrenamiento personal online puede ser una decisión difícil. Ambas opciones tienen sus ventajas y desventajas, pero permíteme presentarte algunos argumentos persuasivos a favor del entrenamiento personal online. En primer lugar, una de las principales ventajas del entrenamiento personal online es la…
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CONSIGUE UNA MENTE INQUEBRANTABLE
TRABAJA PARA SER EL MEJOR Este es un tema que me apasiona, y por ello voy a ser muy sincero. Si quieres conseguir lo que otros solo llegan a soñar, debes trabajar, y muy duro. Deberás salir de tu zona de confort, abandonar viejos hábitos, cambiar tu entorno, etc. ¿Estas dispuesto a cambiar? Rodéate de…
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TORTILLA DE QUÍNOA
TORTILLA DE QUÍNOA ¡NO TE QUEDES SIN PROBAR ESTA COMBINACIÓN! TE ENCANTARÁ Y QUERRÁS VOLVER A REPETIRLA. INGREDIENTES: 3 huevos 125g de quinoa ½ pimiento rojo ½ tomate ½ diente de ajo ½ cebolla ½ cuchara de levadura Hojas de albahaca “opcional” Sal y pimienta al gusto 1 chorrito de aceite ELABORACIÓN: Cogemos una olla…
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TIRAMISÚ DE CAFÉ FIT
TIRAMISÚ DE CAFÉ FIT ¡Irresistible! INGREDIENTES: Avena molida Cacao puro en polvo 1 Taza de café Queso en crema Yogurt natural (2 yogures) Edulcorante líquido ELABORACIÓN: *Antes de nada debemos tener listo copas para postre para poder usarlas una vez terminemos. Agregamos a cada recipiente un total de 3 cucharadas de la avena molida, o…
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MOUSSE DE CHOCOLATE CON FRUTOS ROJOS FIT
MOUSSE DE CHOCOLATE CON FRUTOS ROJOS FIT “DATE UN CAPRICHO BAJO EN CALORÍAS” INGREDIENTES PARA 4 MOUSSE: Chocolate 85 % de cacao 2 hojas de gelatina neutra 100 ml de leche avena 2 claras de huevo 250 g queso batido 0 % ELABORACIÓN: Dejamos la gelatina en agua mientras preparamos la mezcla. Mezclamos el queso…
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BOUNTY DE COCO VEGANAS
BOUNTY DE COCO VEGANAS ¡Si os gusta el dulce, tenéis que probar esta versión Bounty saludable! Os va a encantar y son súper fáciles de hacer. ¡Apunta nota! INGREDIENTES: PARA EL RELLENO DE COCO: 120 gr de coco rallado. 15 ml de sirope de agave. 5 ml de aceite de coco. 200 ml de leche…
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HAMBURGUESAS DE ZANAHORIA
HAMBURGUESAS DE ZANAHORIA ¡Qué mejor forma de comer zanahoria con unas ricas hamburguesas vegetarianas! INGREDIENTES: ½ kilo de zanahoria2 dientes de ajo2 huevos1 pizca de sal y pimienta1 pizca de perejil (al gusto) PREPARACIÓN: Lava, pela y raya las zanahorias, corta finamente los ajos y mezcla las especies.Mezcla en un bol las zanahorias con las…
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Claves para progresar en tu Deporte
Las claves para progresar en cualquier deporte y conseguir tus objetivos están a tu alcance. Es de vital importancia a la hora de progresar que en cada entreno te dejes la «piel». La actitud va a marcar la diferencia. Dar tu 100% en cada ejercicio, en cada serie , en cada repetición te llevara hacia…
