TIRAMISÚ DE CAFÉ FIT ¡Irresistible! INGREDIENTES: Avena molida Cacao puro en polvo 1 Taza de café Queso en crema Yogurt natural (2 yogures) Edulcorante líquido ELABORACIÓN: *Antes de nada debemos tener listo copas para postre para poder usarlas una vez terminemos. Agregamos a cada recipiente un total de 3 cucharadas de la avena molida, o […]
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MOUSSE DE CHOCOLATE CON FRUTOS ROJOS FIT “DATE UN CAPRICHO BAJO EN CALORÍAS” INGREDIENTES PARA 4 MOUSSE: Chocolate 85 % de cacao 2 hojas de gelatina neutra 100 ml de leche avena 2 claras de huevo 250 g queso batido 0 % ELABORACIÓN: Dejamos la gelatina en agua mientras preparamos la mezcla. Mezclamos el queso
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BOUNTY DE COCO VEGANAS ¡Si os gusta el dulce, tenéis que probar esta versión Bounty saludable! Os va a encantar y son súper fáciles de hacer. ¡Apunta nota! INGREDIENTES: PARA EL RELLENO DE COCO: 120 gr de coco rallado. 15 ml de sirope de agave. 5 ml de aceite de coco. 200 ml de leche
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HAMBURGUESAS DE ZANAHORIA ¡Qué mejor forma de comer zanahoria con unas ricas hamburguesas vegetarianas! INGREDIENTES: ½ kilo de zanahoria2 dientes de ajo2 huevos1 pizca de sal y pimienta1 pizca de perejil (al gusto) PREPARACIÓN: Lava, pela y raya las zanahorias, corta finamente los ajos y mezcla las especies.Mezcla en un bol las zanahorias con las
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LA REGLA Y EL EJERCICIO NO SON INCOMPATIBLES No hay ningún impedimento para moverte más de la cuenta en tus días rojos. ¡Ni uno! Hemos reunido preguntas frecuentes de mujeres para explicarte este tema en detalle. ¿EL DEPORTE NO AFECTA A LA MENSTRUACIÓN? Hacer deporte de manera regular respetando los límites normales del organismo no
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Afirmar que la actividad física es sinónimo de salud general, no es ningún disparate. Cada vez son mas los médicos que recomiendan la practica deportiva, teniendo en cuenta sus limitaciones de cada individuo. La practica regular de ejercicio físico no solo mejora aspectos fisiológicos, también tiene una relacion directa con nuestra salud Mental. Así pues,
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“DIETAS VS PROGRAMA PERDIDA DE PESO” Existe una gran diferencia entre “DIETAS Y PROGRAMAS DE PERDIDA DE PESO”. Definición de dieta: Control o regulación de la cantidad y tipo de alimentos que toma una persona o un animal, generalmente con un fin específico. Como se puede leer en su definición, una dieta controla o regula la
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