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BOMBONES PROTEICOS
BOMBONES PROTEICOS INGREDIENTES: 40g chocolate 75% Medio plátano 2 cdas de crema de cacahuete 1 cacito de proteína «al gusto» ELABORACIÓN: Derretimos el chocolate en el microondas en intervalos de 30 segundos. Cubrimos la base de los moldes de bombón con el chocolate derretido y lo llevamos al congelador 10 minutos. Chafamos el plátano y…
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YOGURT CON GRANOLA
YOGURT CON GRANOLA Desayuno perfecto en menos de 10 minutos INGREDIENTES: 1 taza de granola (tu elige la marca) 1 manzana verde 1 manzana roja 1 ½ taza de yogur natural o de vainilla Miel, al gusto (opcional) arándanos y plátano si gustas ELABORACIÓN: Pelamos las manzanas y cortamos en trozos pequeños, luego añade una…
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PANCAKES FITNESS
PANCAKES FITNESS Son una buena idea para desayuno saludable, puedes servirlas con yogur natural o queso fresco o frutos del bosque, o bien puedes espolvorear con cacao en polvo tamizado para tener aún más sabor a chocolate ¡hay muchas opciones! Así que elige la mejor y disfrútalos. INGREDIENTES: 2 Plátanos2 Huevos25 gramos de harina…
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BROWNIE AL MICRO
¡BROWNIE AL MICRO! ¡Espectacular, fácil y rápido! ¡Ponte manos a la obra!👨🍳 INGREDIENTES: 35g chocolate negro 1 huevo 20g eritritol 15g harina de almendra 5g cacao puro 20g harina de arroz Pepitas de chocolate ELABORACIÓN: Derretimos el chocolate y lo dejamos enfriar para que no cuaje al mezclarlo con el huevo. Mezclamos el chocolate derretido…
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MUFFINS DE PLÁTANO
MUFFINS DE PLÁTANO ¿Plátanos que se van a poner malos? ¡Aprovéchalos! INGREDIENTES (8 Uds.) 1 huevo 1 plátano 20g crema de cacahuete o al gusto 20g bebida vegetal o leche 25g eritritol 50g harina de avena 7g levadura Chocolate 80% al gusto ELABORACIÓN: Mezclamos todos los ingredientes y los llevamos a la batidora. Pasa a…
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PAN DE PLÁTANO CON AVENA Y NUECES
PAN DE PLÁTANO CON AVENA Y NUECES Receta fácil, saludable y nutritiva INGREDIENTES: 4 plátanos maduros 1 cucharadita de levadura 1 y 1/2 taza de harina de avena 3 cdas aceite de coco o oliva 2 huevos 1 pizca de sal 2 tazas de leche de avena o cada uno a su gusto Edulcorante líquido…
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TARTA DE QUESO Y CHOCOLATE BLANCO
TARTA DE QUESO Y CHOCOLATE BLANCO Esta tarta está increíble , solo 3 ingredientes. ¡No te la pierdas! INGREDIENTES: 3 huevos 150g chocolate blanco 200 g queso crema light ELABORACIÓN: *Derrite el chocolate blanco y mezcla con el queso en crema , añadimos los huevos uno a uno intentando batir despacio para no crear aire.…
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TIRAMISÚ DE CAFÉ FIT
TIRAMISÚ DE CAFÉ FIT ¡Irresistible! INGREDIENTES: Avena molida Cacao puro en polvo 1 Taza de café Queso en crema Yogurt natural (2 yogures) Edulcorante líquido ELABORACIÓN: *Antes de nada debemos tener listo copas para postre para poder usarlas una vez terminemos. Agregamos a cada recipiente un total de 3 cucharadas de la avena molida, o…
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COOKIES 2 MIN MICROONDAS
COOKIES 2 MINUTOS MICROONDAS ¡Tenéis que probarlas, os van a encantar! FÁCILES Y SÚPER RÁPIDAS INGREDIENTES:30ml leche o bebida vegetal45g crema de almendra , cacahuete…35g harina de avena1 g Edulcorante líquido20g mini chips «opción chocolate que quieras pero muy picadito» ELABORACIÓN:*Cogemos un bol y mezclamos todos los ingredientes hasta obtener una masa, yo le eché…
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MOUSSE DE CHOCOLATE CON FRUTOS ROJOS FIT
MOUSSE DE CHOCOLATE CON FRUTOS ROJOS FIT “DATE UN CAPRICHO BAJO EN CALORÍAS” INGREDIENTES PARA 4 MOUSSE: Chocolate 85 % de cacao 2 hojas de gelatina neutra 100 ml de leche avena 2 claras de huevo 250 g queso batido 0 % ELABORACIÓN: Dejamos la gelatina en agua mientras preparamos la mezcla. Mezclamos el queso…
