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Ayuno Intermitente
El Ayuno Intermitente: Un Enfoque Saludable para una Vida Mejor En los últimos años, el ayuno intermitente ha ganado popularidad como una estrategia de alimentación que va más allá de simplemente contar calorías. Se ha convertido en un enfoque versátil y sostenible que ofrece una serie de beneficios para la salud. En esta entrada de…
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Errores que frenan la perdida de peso
5 Errores en tu Dieta que Pueden Obstaculizar la Pérdida de Peso La pérdida de peso es un objetivo común para muchas personas, pero a menudo se encuentran con obstáculos que les impiden alcanzar sus metas. A pesar de los esfuerzos, algunos errores en la dieta pueden estar socavando tus resultados. En este artículo, exploraremos…
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TORTILLA DE QUÍNOA
TORTILLA DE QUÍNOA ¡NO TE QUEDES SIN PROBAR ESTA COMBINACIÓN! TE ENCANTARÁ Y QUERRÁS VOLVER A REPETIRLA. INGREDIENTES: 3 huevos 125g de quinoa ½ pimiento rojo ½ tomate ½ diente de ajo ½ cebolla ½ cuchara de levadura Hojas de albahaca “opcional” Sal y pimienta al gusto 1 chorrito de aceite ELABORACIÓN: Cogemos una olla…
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TIRAMISÚ DE CAFÉ FIT
TIRAMISÚ DE CAFÉ FIT ¡Irresistible! INGREDIENTES: Avena molida Cacao puro en polvo 1 Taza de café Queso en crema Yogurt natural (2 yogures) Edulcorante líquido ELABORACIÓN: *Antes de nada debemos tener listo copas para postre para poder usarlas una vez terminemos. Agregamos a cada recipiente un total de 3 cucharadas de la avena molida, o…
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MOUSSE DE CHOCOLATE CON FRUTOS ROJOS FIT
MOUSSE DE CHOCOLATE CON FRUTOS ROJOS FIT “DATE UN CAPRICHO BAJO EN CALORÍAS” INGREDIENTES PARA 4 MOUSSE: Chocolate 85 % de cacao 2 hojas de gelatina neutra 100 ml de leche avena 2 claras de huevo 250 g queso batido 0 % ELABORACIÓN: Dejamos la gelatina en agua mientras preparamos la mezcla. Mezclamos el queso…
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BOUNTY DE COCO VEGANAS
BOUNTY DE COCO VEGANAS ¡Si os gusta el dulce, tenéis que probar esta versión Bounty saludable! Os va a encantar y son súper fáciles de hacer. ¡Apunta nota! INGREDIENTES: PARA EL RELLENO DE COCO: 120 gr de coco rallado. 15 ml de sirope de agave. 5 ml de aceite de coco. 200 ml de leche…
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HAMBURGUESAS DE ZANAHORIA
HAMBURGUESAS DE ZANAHORIA ¡Qué mejor forma de comer zanahoria con unas ricas hamburguesas vegetarianas! INGREDIENTES: ½ kilo de zanahoria2 dientes de ajo2 huevos1 pizca de sal y pimienta1 pizca de perejil (al gusto) PREPARACIÓN: Lava, pela y raya las zanahorias, corta finamente los ajos y mezcla las especies.Mezcla en un bol las zanahorias con las…
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DIETA VS PROGRAMA DE PERDIDA DE PESO
“DIETAS VS PROGRAMA PERDIDA DE PESO” Existe una gran diferencia entre “DIETAS Y PROGRAMAS DE PERDIDA DE PESO”. Definición de dieta: Control o regulación de la cantidad y tipo de alimentos que toma una persona o un animal, generalmente con un fin específico. Como se puede leer en su definición, una dieta controla o regula la…
