COOKIES 2 MINUTOS MICROONDAS ¡Tenéis que probarlas, os van a encantar! FÁCILES Y SÚPER RÁPIDAS INGREDIENTES:30ml leche o bebida vegetal45g crema de almendra , cacahuete…35g harina de avena1 g Edulcorante líquido20g mini chips «opción chocolate que quieras pero muy picadito» ELABORACIÓN:*Cogemos un bol y mezclamos todos los ingredientes hasta obtener una masa, yo le eché […]
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MOUSSE DE CHOCOLATE CON FRUTOS ROJOS FIT “DATE UN CAPRICHO BAJO EN CALORÍAS” INGREDIENTES PARA 4 MOUSSE: Chocolate 85 % de cacao 2 hojas de gelatina neutra 100 ml de leche avena 2 claras de huevo 250 g queso batido 0 % ELABORACIÓN: Dejamos la gelatina en agua mientras preparamos la mezcla. Mezclamos el queso
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BOUNTY DE COCO VEGANAS ¡Si os gusta el dulce, tenéis que probar esta versión Bounty saludable! Os va a encantar y son súper fáciles de hacer. ¡Apunta nota! INGREDIENTES: PARA EL RELLENO DE COCO: 120 gr de coco rallado. 15 ml de sirope de agave. 5 ml de aceite de coco. 200 ml de leche
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HAMBURGUESAS DE ZANAHORIA ¡Qué mejor forma de comer zanahoria con unas ricas hamburguesas vegetarianas! INGREDIENTES: ½ kilo de zanahoria2 dientes de ajo2 huevos1 pizca de sal y pimienta1 pizca de perejil (al gusto) PREPARACIÓN: Lava, pela y raya las zanahorias, corta finamente los ajos y mezcla las especies.Mezcla en un bol las zanahorias con las
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PASTA CON SALSA AL PESTO Y ESPINACAS “Esta pasta es tan sencilla y deliciosa que a partir de ahora va a ser tu favorita dentro de tu menú semanal. ¡Ey!, encima con esta receta vas a comer de una forma rica y fácil.” INGREDIENTES: 300 gr de pasta a elección 200 gr de espinacas frescas 30 gr
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ENSALADA DE CUSCÚS Y LENTEJAS “¿Hoy es uno de esos días en los que apenas tienes tiempo para cocinar? ¡Te ayudamos! Receta exprés lista en diez minutos, llena de ingredientes ricos. ” INGREDIENTES: 1 Tomate 1 Cebolleta 3 / 4 de Lentejas En Conserva 1 Taza de cuscús 1 Pizca de sal 1 Cucharadita de aceite PREPARACIÓN: 1.Mezclamos el cuscús
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FIDEOS BLANCOS CON VERDURAS “Ese paquete de fideos blancos que tienes en tu despensa puede ser clave en tu próxima comida. «Irresistible el plato que te traemos” INGREDIENTES: 200gr Fideos blancos1 Calabacín grande 1 Zanahoria grande 1 Diente de ajo 1 Huevo Salsa de soja Cebolla en polvo Ajo en polvo Cayena molida PREPARACIÓN: 1.Ponemos agua en una olla y la llevamos
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ESPAGUETIS DE CALABACÍN A LA BOLOÑESA PICANTE “Porque todos los días hay que comer verduras. Te aseguramos que la combinación que te traemos es súper sabrosa. ¿Te animas? INGREDIENTES: 1 Calabacín grande 300ml de Sofrito saludable 50g de soja texturizada 1/4l de caldo de verduras Aceitunas negras PREPARACIÓN: 1.Teniendo ya el sofrito preparado con anterioridad, lo ponemos en la
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ARROZ CON TORTILLA ¿Cómo no te va a gustar este delicioso arroz? Échale un vistazo a la receta y ¡ponte el delantal! INGREDIENTES: 250g de arroz basmati cocido Tallo de cebolleta 4 Huevos Pizca de sal Soja baja en sodio Cayena molida PREPARACIÓN: Batimos los huevos y los llevamos a una sartén con aceite de oliva, una pizca de sal
TRUFAS DE CACAO Y AVELLANAS ¡Un dulce capricho para los amantes del chocolate! INGREDIENTES: 150 gramos de pasta de almendras 120 gramos de dátiles 15 gramos de cacao en polvo 30 gramos de avellanas 1 cucharada de sirope chocolate ELABORACIÓN: . Añade en un vaso de batidora la pasta de avellanas, los dátiles, el sirope de arce y el cacao en polvo.
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